【腰痛】股関節が不安定だと腰の痛みに繋がる！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 股関節は人体最大の関節かつ腰に近い関節ですから、股関節の不調は腰に影響が出ることが多々あります。 & […]
【ストレッチ動画】慢性的な腰痛に効果的な内もも伸ばし！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 慢性的な腰痛に悩まされている方の多くは『内もも』がガチガチに固いことが非常に多いんです。   […]
【猫背改善】座ったまま姿勢が変わるトレーニング法
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 姿勢を気にする方って非常に多いですよね。 僕も学生時代は「猫背だ！」と言われ続けていました。 &nb […]
【肩こり】ガチガチな肩こりを解消するセルフケア
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛や膝痛の痛さは違えど、つらく頑固な肩こりで悩んでいる方も非常に多いですよね。 僕も […]
【目覚め】朝の寝起きをスッキリさせる方法とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 僕は朝起きるのが結構苦手で、アラームをセットしていても必ず２度寝していました(笑) ですがここ最近、 […]
【健康】まん延防止中は体力の差が出てくる！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ うわ～、広島県はまん延防止期間が延長されてしまいました。 一体いつになったらこの騒動は収まるんでしょ […]
【腰痛】なぜ日常生活で腰のストレスは増えるのか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰へのストレスが増えることが、腰痛の主な原因です。 例えば、中腰で同じ作業を繰り返して […]
【膝痛】痛みを引き起こす意外な３つの原因とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 膝が痛いと『正座ができない・階段が辛い・歩くのが辛い・椅子から立ち上がるのが辛い』など日常生活内で困 […]
【慢性痛】なぜずっと痛みが続いてしまうのか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰・膝・肩などあらゆるところに痛みって感じますよね。 そして、その痛みが3ヶ月以上続くことを慢性痛と […]
【子育て日記】子供の成長は驚くほど凄く早い！！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 子供の成長は大人に比べ、驚くほど早いですよね。 昨日できなかったことが、ある日突然できるようになった […]