こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

うわ～、広島県はまん延防止期間が延長されてしまいました。

一体いつになったらこの騒動は収まるんでしょうか。

個人的に思うのは、まん延防止の効果はあるのか？ってことです。

今のところまん延防止に効果はないですし、飲食店だけ集中攻撃するのは間違っていると思います。

まぁここであーだこーだ言っても意味がないんですけどね(笑)

もう少しの辛抱かもしれません。みなさん頑張りましょう！！

健康の差

さて話は少し変わりますが、まん延防止の期間が明けると体力の差が著しく表れます。

体力が変わっていない方・低下した方・増加した方。

この差は非常に大きいと僕は思っています。

高齢者向けの教室をしているので、余計にそこを感じますね・・・。

最近とある話を聞いたんです。成長について。

「1年で20％低下したものは、1年後何％頑張れば元の数値に戻りますか？」

というもの。

答えはわかりますか？正解は、20％です。

ごめんなさい。嘘です。

「20％だよ！」と思った方は注意が必要かも。

正解は、25％です。

つまり僕が何を言いたいのかと言うと、減った分を取り返すには、それ以上に頑張らないといけなくなるってことです。

なのでまん延防止期間中にサボっていた方は、その期間以上に頑張らないと元に戻らない。

ここでさらなるポイントが、「元に戻る」ってとこです。

サボったものが元に戻るだけですから、増えているわけでは無いんです(笑)

期間前以上に成長するためには、さらに頑張りが必要になります・・・。

今からでも遅くはありません！！

早く運動しましょう！！取り返しのつかないことになりますよ(T_T)

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

またLINE登録者限定20％割引クーポンも発行中♪