【質問】いつから運動を始めればいいですか?

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「先生!最近涼しく(少し肌寒く)なってきたので、運動も本格的に始めようと思うすが、いつから始めるのがベストですかね?」

 

こういう「いつ?」とタイミングを聞いてくださる方は、少ないのですがいらっしゃいます。

 

運動って言うのは、タイミングを間違えば大変なことになります。

なのでタイミングは非常に重要です。

 

では、いつ運動を始めればいいのでしょうか?そこをお答えしていきます。

 

運動の始め方

 

運動を始めるタイミング・・・、とっても大切ですよね。

では早速結論から言ってしまいますと、

 

=====
今からすぐにでも始めるべき
=====

 

です。

ハッキリ言ってしまえば、タイミングなんてありません。

強いて言えば、思い立ったが吉日。

 

運動を始めたいなと思った日から始めてしまえばいいのです。

 

正直、運動を始めることにタイミングなんてありません。

いつでもいいのです。

 

始めるタイミングが遅れれば遅れるほど、老化で身体機能は衰えていきますから、それだけ運動を始めるのもしんどくなりますよ。

 

逆に1日でも早く始めてしまえば、そうでもありません。

 

=====
人間“今”が一番若いのです
=====

 

これだけはお忘れなく!!

 

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