こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

「先生！最近涼しく(少し肌寒く)なってきたので、運動も本格的に始めようと思うすが、いつから始めるのがベストですかね？」

こういう「いつ？」とタイミングを聞いてくださる方は、少ないのですがいらっしゃいます。

運動って言うのは、タイミングを間違えば大変なことになります。

なのでタイミングは非常に重要です。

では、いつ運動を始めればいいのでしょうか？そこをお答えしていきます。

運動の始め方

運動を始めるタイミング・・・、とっても大切ですよね。

では早速結論から言ってしまいますと、

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今からすぐにでも始めるべき
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です。

ハッキリ言ってしまえば、タイミングなんてありません。

強いて言えば、思い立ったが吉日。

運動を始めたいなと思った日から始めてしまえばいいのです。

正直、運動を始めることにタイミングなんてありません。

いつでもいいのです。

始めるタイミングが遅れれば遅れるほど、老化で身体機能は衰えていきますから、それだけ運動を始めるのもしんどくなりますよ。

逆に1日でも早く始めてしまえば、そうでもありません。

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人間“今”が一番若いのです
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これだけはお忘れなく！！

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