こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

姿勢を気にする方って非常に多いですよね。

僕も学生時代は「猫背だ！」と言われ続けていました。

自分自身は気付いていないんですが、周りから言われると「猫背なんだ～」と気付くことありますよね。

僕もそのパターンの一人です(笑)

ですが逆に女性に多いんですが、猫背を治そうとして背筋を伸ばし過ぎている方も多いんですが、それはそれでダメなんです。

意識するのもいいんですが、まずは根本の骨格・筋肉を修正することが大切だと僕は思うんですよね。

なのでしっかりと猫背を改善する運動をするべきですよ。

ってことで猫背を改善させるための簡単トレーニングをYouTubeに投稿しました。

その動画をこのブログでもシェアしますので、是非一度ご覧ください。

座りながらできるので、一見簡単のように見えるかもしれませんが、意外ときついです(笑)

「きつ過ぎる～」という方は猫背がひどくなっているのかも！？

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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