【木阪病院】猫背改善ストレッチを開催しました!!

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

木阪病院にて毎月第4土曜日に開催中のグループレッスンを開催。

 

今月のテーマは『猫背改善ストレッチ』でした。

 

今回は、計5名の方に参加して頂き、姿勢(猫背)の基礎トレーニングを実施。

 

今回のテーマは「猫背改善」なんですが、一概に背筋を伸ばせばいいってもんじゃありません。

 

なぜ背中が丸くなるのか?どこを改善するべきなのか?を理解しながらストレッチして頂くことで、より一層ストレッチ効果も上がるってもんです。

 

ちなみに猫背になる主な原因は、

 

=====
・下半身の柔軟性不足
・腰背移行部の硬さ
・肩甲骨の変位
・胸郭の柔軟性不足
=====

 

などがあります。

これらをどう変えていくか?闇雲に取り組むのではなく、解剖学的にみていき、効率よく正しく鍛えていくことで、あなたの目指す姿勢が手に入ると思いますよ。

 

目次

・参加者の感想

・次回のご案内

 

参加者の感想

参加して頂いた方の感想をご紹介していきますね。

 

 

40歳女性(柴崎さま)
・参加される前のお悩み→下半身が大きい。美脚・ヒップUP・姿勢改善のコツを知りたい。
・参加された感想→体の動き方を理屈を理論で説明して下さり、とてもわかりやすかった。自分の弱い部分も分かりとてもよかった。

 

 

64歳女性(板川さま)
・参加される前のお悩み→美脚をまた教えて欲しいです。繰り返して動画があると練習しやすいです。
・参加された感想→自分の姿勢の悪さを自覚しました。続けて少しずつ頑張ってしたいです。

 

 

59歳女性(MIYUKIさま)
・参加される前のお悩み→腰痛・首痛・姿勢が悪いこと。
・参加された感想→姿勢が気になっていたので勉強になりました。今日も一人ずつ見て回ってくれて良かったです。

 

 

女性(Mさま)
・参加される前のお悩み→悩みではないが、気を抜いた時の姿勢が気になります。
・参加された感想→気持ち良かったです!!(ストレッチ)

 

 

53歳女性(池田さま)
・参加された感想→繰り返し行うことの大事さを感じました。

 

次回のご案内

次回2023年4月のグループレッスンのご案内です。

 

=====
【ウエスト引き締めトレーニング】
日時:4月22日(土) 13:00~14:00
料金(事前支払い):3000円(税別)
予約:082-422-2502
場所:木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)/広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
=====

 

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