最近、膝痛・腰痛などでお困りの方の歩き方を見るとある共通点がありました。

年齢関係なく同じような歩き方で、特に女性によく見られます。

後ろ重心の歩き方

その歩き方がタイトルにもあるように、『後ろに重心を残したままの歩き方』です。

上記イラストは反り腰で歩いていますが、イメージはこんな感じです。

姿勢を良く見せたいなどの理由で胸を張り、胸郭と言われる部分(肋骨)が後方に残ったまま歩いているんですよね。

この歩き方にあれば、

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・腰、膝に負担が増える
・足が疲れやすくなる
・足が太くなる
・肩こりになりやすい
・ヒールを履くのが苦手
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といった症状に悩まされることになります。

いくら痛い箇所をほぐしてもよくならないのは、もしかしたらこういう歩き方のせいかもしれませんね。

まずは自分の歩き方の癖を知り、修正していきましょう！！