【歩き方】後ろに重心を残す方が多すぎる!!

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

最近、膝痛・腰痛などでお困りの方の歩き方を見るとある共通点がありました。

年齢関係なく同じような歩き方で、特に女性によく見られます。

 

後ろ重心の歩き方

その歩き方がタイトルにもあるように、『後ろに重心を残したままの歩き方』です。

 

上記イラストは反り腰で歩いていますが、イメージはこんな感じです。

姿勢を良く見せたいなどの理由で胸を張り、胸郭と言われる部分(肋骨)が後方に残ったまま歩いているんですよね。

 

この歩き方にあれば、

 

=====
・腰、膝に負担が増える
・足が疲れやすくなる
・足が太くなる
・肩こりになりやすい
・ヒールを履くのが苦手
=====

 

といった症状に悩まされることになります。

 

いくら痛い箇所をほぐしてもよくならないのは、もしかしたらこういう歩き方のせいかもしれませんね。

 

まずは自分の歩き方の癖を知り、修正していきましょう!!

 

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