こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆
あなたの地域や職場でも、健康づくりを始めてみませんか？
「私たちの地域でも体操教室を開催してほしい！」
最近、このようなご相談を何名かの方からいただくようになりました。
また、公式LINEで普段開催しているグループレッスンをご紹介したところ、40名以上の方から反応をいただきました。
ありがとうございます！
実は、サンライフ整体＆トレーニングでは、普段の個別指導だけでなく、広島を中心に地域の健康講座や体操教室、企業研修なども行っています。
公民館や集会所、会社、医療・福祉施設など、皆さんの身近な場所へ伺い、参加される方に合わせた健康づくりをお手伝いしています。
「近所でも開催してもらえたら嬉しい」
「自治会の行事で健康講座をお願いしたい」
「従業員の健康づくりに取り組みたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
こんな場所で開催できます
① 自治会・町内会・公民館での健康体操
地域の皆さんが集まる場所で、無理なく身体を動かす体操教室を開催します。
椅子に座ってできるストレッチや、立つ・歩くといった日常生活に役立つ運動など、参加者の年齢や体力に合わせて内容を調整します。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方にも参加していただきやすい内容です。
開催テーマの例
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腰痛・膝痛予防のための健康体操
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猫背や姿勢改善ストレッチ
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転倒予防と足腰の筋力づくり
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いつまでも自分の足で歩くための歩き方教室
② 地域団体・各種イベントでの健康講座
「身体のことをもっと知りたい」という方に向けて、健康講座や講演も行っています。
難しい専門用語をできるだけ使わず、身体の仕組みや日常生活で気をつけたいことを、わかりやすくお伝えします。
お話を聞くだけでなく、実際に身体を動かす時間を取り入れることも可能です。
開催テーマの例
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腰痛を繰り返さないための身体づくり
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膝の痛みと上手に付き合うための運動
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姿勢と身体の動きの関係
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健康寿命を延ばすための運動習慣
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身体に負担をかけにくい歩き方
③ 企業での健康経営・従業員向け研修
企業での健康づくりにも対応しています。
デスクワークによる肩こりや腰痛、長時間の立ち仕事による身体の負担など、職場によって健康課題はさまざまです。
従業員の皆さんがご自身の身体に関心を持ち、仕事の合間にも取り組める運動やセルフケアをお伝えします。
実施内容の例
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肩こり・腰痛予防のストレッチ研修
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デスクワーク中にできる簡単な運動
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立ち仕事の方に向けた身体のケア
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健康経営の取り組みとしての健康講座
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定期的な訪問によるグループ運動指導
単発の研修だけでなく、継続的な運動指導についてもご相談いただけます。
④ 医療・福祉施設での体操教室・職員研修
医療機関や福祉施設での運動指導、職員向けの健康研修にも対応しています。
利用者の方に向けた健康体操はもちろん、職員の皆さんの腰痛予防や身体の使い方をテーマにした研修など、施設の目的に合わせて内容を考えます。
参加される方や会場に合わせて内容を考えます
健康づくりといっても、参加される方の年齢や体力、運動経験はそれぞれ異なります。
また、広い会場でしっかり身体を動かせる場合もあれば、椅子を並べた集会所や限られたスペースで行う場合もあります。
サンライフ整体＆トレーニングでは、会場の環境や参加者の状況を伺いながら、無理なく取り組める内容をご提案しています。
「ヨガマットがないとできないのでは？」
「高齢の方ばかりでも大丈夫？」
「運動するスペースが狭いけれど……」
そのような場合も、まずはお気軽にご相談ください。
これまで延べ2万人以上の運動指導・講演90回以上
私はこれまで、整体やトレーニングによる個別指導をはじめ、地域の体操教室、健康講座、企業研修など、さまざまな形で健康づくりに携わってきました。
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延べ2万人以上への運動指導
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講演・研修実績90回以上
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地域団体や医療・福祉施設での運動指導
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企業での健康講座・継続的な訪問指導
身体の状態や生活環境は、一人ひとり違います。
だからこそ、一方的に運動を教えるのではなく、参加される皆さんが「これなら自分にもできそう！」と思える時間を大切にしています。
まずは「こんな場所でもできる？」からで大丈夫です
「地域の集会所で開催してほしい」
「自治会の役員に相談してみたい」
「会社の研修として取り入れられるか知りたい」
そんな段階でも構いません。
開催場所や参加人数、希望するテーマ、開催時間などを伺いながら、実施できる方法を一緒に考えていきます。
費用についても、内容や時間、場所などに応じてご案内いたします。
ご相談いただいたからといって、必ず開催しなければならないわけではありませんので、ご安心ください。
健康づくりの機会を、もっと身近な場所へ
年齢を重ねても、自分の足で歩けること。
行きたい場所へ出かけられること。
家族や友人と、好きなことを楽しめること。
そんな毎日を支えるために、身体のことを知り、無理なく動かす機会を増やしていきたいと思っています。
「自分たちの地域にも、こんな教室があったらいいな」
そんな声をきっかけに、健康づくりの輪が少しずつ広がっていけば嬉しいです。
広島で健康講座・体操教室・企業研修をご検討の方は、お気軽にお問い合わせください。
サンライフ整体＆トレーニング
藤野真人
