こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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運動のきっかけは何でもいい

先日、

権現山にて早朝登山に参加してきました。

朝5：30からスタート。

寝起きのカラダに気合を入れて

10人近くの方々と一緒に登山。

だいたい１時間ぐらいで

登頂成功！

普段カラダを動かしていない方や

日頃から動かしている方など

様々な方が参加されていて

体力の差も大きくあったように思います。

ペースも大きく差がありましたが

なんとか全員登頂成功。

この登山をきっかけに

『体力ついてきました』

『足腰強くなりました』

とか言われている方もいました。

こんな感じで運動を始めるきっかけって

どこにあるかわかりませんね。

運動と言っても

トレーニングから始めるよりも

登山とかから始めるのもいいですよね。

僕的にその方のカラダがよくなるなら

きっかけは何でもいいと思ってます。

登山に参加されている方は

カラダの健康もそうですし

登山自体も気持ちいいと言われていました。

あなたはどんな方法で

運動を継続されていますか？