こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
「心技体」一度は聞いた事があると思います。
この言葉には、腰痛を改善させる意味もあるって知ってました？
「えっ藤野さん、どんな意味があるんです？」
と思いましたよね。
はい。お答えしましょう！
- 心技体の意味
- まとめ
この意味を知って、腰痛改善などに役立ててくださいね。
心技体の意味
一般的に心技体とは、武道において、「精神・技術・体力」のことを言いますよね。
そして、心から順に大切にしなさいと日本では教わると思います。
でもある和尚さんの言葉を参考にすると、「心技体は習得するのが難しい順」なんです。
つまり、精神を鍛えるのが一番難しいということ。
でも日本では精神を優先する傾向があります。
逆に考えれば、体から鍛えて(動かして)いけば効率的に「体→技→心」と整いやすいんです。
例えば、何か取り掛かろうとしている時、あれこれ考える前にやってみればいい！っていうシンプルな考えです。
- 体鍛えたいな→ジムに行ってみる
みたいに、まずは行動をしてみようというイメージです。
「考えても解決しない。まずは動け」
これは腰痛でも言えることなんです。
「腰が痛い」と思っても、湿布等だけで我慢している方が非常に多いのは事実。
別にテレビ見ながら体操しているわけでもなく、地域の体操教室などに通うわけでもない。
腰が痛くて何とかしたいのは心ではわかっているけど、特になにも(行動)していない。
こういう方めちゃくちゃ多いです。
腰が痛い方の９割はこれじゃないですかね。
例えばこういうのはどうでしょう、
- テレビ雑誌でやっている体操をしてみる
- 整体に行ってみる
- 病院に行ってみる
- ジムなど身体を動かす施設に通ってみる
など「動く」という選択肢をすればあなたに合った解決策がたくさん出てくるはずです。
ある和尚さんも言っています。
「問答無用で体を動かしましょう」
もし腰痛に限らず、何か悩み事があるのならば、この言葉通りにするといいと僕は思います。
まとめ
どんな形でもいいので、まずは動いてみましょう！
腰の痛みも運動不足が原因かもしれません。
行動することが何かを解決するためには、必要不可欠なことです。
「問答無用で体を動かしましょう」
動かしたい！痛みを何とかしたい！と僕(藤野)に頼みたいときは、いつでもお声がけくださいね。
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