こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

腰痛で来られる方の多くは、お尻の筋肉が硬くなっていることがあります。

その原因として、お尻の筋肉の多くは、腰の神経に支配されており、身体を支えるために重要な役割を果たしているからです。

お尻の硬さと腰痛

お尻には色んな筋肉が集合しています。

そしてそれらの筋肉は、腰の神経に支配されています。

なので、お尻が硬いと腰への負担は増えていくし、腰が痛い方は、お尻も硬くなり、押すと痛かったりします。

つまり、お尻の筋肉をほぐしていくと、腰の痛みも緩和していきやすいってことです。

ちなみにお尻の筋肉は、

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大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋・大腿方形筋・内閉鎖筋・下双子筋・上双子筋・大腿筋膜張筋
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とたくさんあります。

裏を返せば、お尻(股関節)を動かすためにも、身体を支えるためにも、これだけの筋肉が必要であるってことです。

まとめ

腰が痛い？であれば、まずはお尻の筋肉をしっかりとほぐしてみてください。

腰の痛みが緩和していくと思いますよ。

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