最近暑くなってきましたね。

水分はしっかりと補給していますか？

実は水分補給を怠ると腰痛になるリスクが倍増しますよ！！

こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

僕は元々水飲みなので、１年中水分をガブガブ飲んでいます。

しかも食事中は1ℓ以上飲むので１日に換算するとかなりの量になっているかと思います。

でも僕とは逆にほとんど飲んでいない方も多いですよね。

しかもこんなに暑くなってきたのに・・・

あなたは飲んでいますか？

汗をかき体の水分が抜ける+水分補給少ない

これでは体の血液はドロドロになりかねません。

血液は酸素を運び体中を元気にさせる働きがあります。

でもそれがドロドロで酸素が運べなくなっていたら？

不健康になっていまいますよね。

そして酸素が体中にうまく運べなくなると痛みを感じやすくなるんです。

それが腰にでやすいんですよね。

なのでこの季節に腰痛になりやすい人はもしかしたら水分が不足しているのかもしれませんよ。

しっかりと水分を補給してみてください。

すぐに腰は楽にならないかもしれませんが、意識して水分を補給することで緩和されていくと思いますよ。

水分も大切ですから意識的に飲んでいきましょうね！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。