「先生が前に言っていた柔らかい筋肉が必要ってどういう意味ですか？」

お客さんに聞かれたので、ここでもシェアして回答していこうと思います。

こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

僕言う柔らかい筋肉って言うのは、柔軟性があるってことではないんです。

そんなことよりも『触って柔らかいか』が大切なんです。

何も脂肪で柔らかいわけではないですからね。

筋肉が触っても柔らかいんです。

で力を入れればちゃんと固くなる。そんな筋肉が理想です。

悪い方はずっと固いまま。

言い方を変えれば常に張っているとも言えますね。

これはかなりいけない筋肉です。

触って柔らかい！そんな筋肉を目指しましょうね(^^)

そのためにはただ鍛えるだけじゃなくて、関節や背骨の可動域を上げたり、ケアしたりしないといけません。

もし『鍛える』だけを選択されているのであれば、たまには違った視点でトレーニングしてみましょう！

筋肉が一気に良質な肉になりますよ！

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