【セルフケア】肩こりを解消するための簡単なマッサージ
藤野 真人
パソコンの使い過ぎ、スマホの使い過ぎで肩こりに悩まされていませんか？
辛い肩こり。そんな時あなたはどんなケアをしていますか？
今回はどこでも簡単にできるセルフケアの方法をお伝えしちゃいますね！
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
現代病と言っても言いぐらい悩まされているのは腰痛以外にもあります。
それが肩こり。ひどい人なんかは頭痛にまで発展しています。
パソコンなどで長時間同じ姿勢でいれば当然と言えば当然なんでしょうがね。
でも何とかしたい！！
わかりました。
そんなあなたに簡単にできるセルフケアの方法を特別に教えちゃいましょう！！
では、こちらの短い動画をご覧ください。
いかがでしたか？
肩が上げやすくなり、軽くなっていませんか？
もしこれで改善される肩こりであれば、指の疲れが原因の肩こりと言う証拠です。
パソコンを日々パチパチ叩いてる分、指も疲れちゃったんでしょう。
だからいくら肩を揉んでもよくならないんです。
原因が指にあったから。
これで楽になる方は、休憩時間などで指をしっかりとほぐしておいてくださいね。
実際に、辛い首肩こりで悩む歯医者さんにオススメしたところ、だいぶ症状が緩和されたみたいです。
あなたも是非お試しくださいね。
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