【精神論】体の痛みは不安の表れなのか？
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こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
『体と心は繋がっている』『病は気から』なんて言葉はよく聞きますよね。
腰痛や膝痛などの痛みも精神的なものからきていることが少なからずあると僕は思っていますし、お客さんを見てきてそういう方もいると実際に僕は感じています。
もちろん実際に体の構造的に痛みが発生しとる方もいますけどね。
そういう方でも長年の痛みから精神的に痛みを感じてしまう方もいます。
体が先か心が先かはハッキリとわかりませんが、実際に心からダメージを負って体に痛みとして出とる方はいるんですよね。
そしてそれはプロ野球の世界でも同様に起きているみたいです。
先日引退した日ハムの斎藤佑樹選手について、元日ハムの新庄剛志氏がTwitterでこうつぶやいていました。
僕が日ハム時代につけてた背番号1番 今は斎藤君さっきニュースで現役を引退すると聞きました
誰にでもこの日は来ます
明日から昨日までの体の痛い箇所が不思議と全く痛くなくなるんだよね
とにかく何にも考えずにゆっくり休んでね^ ^
次は誰が背番号1をつけるんだろう🤔😊— 新庄剛志 (@shinjo_freedom) October 1, 2021
「明日から昨日までの体の痛い箇所が不思議と全く痛くなくなるんだよね」ってね。
プロの世界では極度のプレッシャーが体に痛みとして出とることが実際にあるみたいですね。
これは元日ハムの稲葉氏も森本稀哲氏も同じようなことを言ってました。
そしてこの発言からわかるように人間には心(プレッシャー・ストレス・不安など)から体に痛みを実際に感じるってことがわかります。
これは一般の方でも同じだと僕は思います。
様々な面で不安やストレス、プレッシャーを抱えて生きているので、それが体の痛みとして出とる方も少なからずいるんですよ。実際にね。
長い間痛みに悩まされ続けとる方は、痛みに対してプレッシャー・不安に押し潰されとることもありますしね。
人間って頭がいいだけに複雑にできているみたい。それもまた人間か・・・(笑)
ってことで心のプレッシャー・不安・ストレスなども体に出てくることがあるので、体だけじゃなくて心のケア(ストレス発散など)も腰痛改善には必要になってくるパターンもある！ってこと。
なので心のプレッシャーを溜め続けないようにね。
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【不満】お店で愚痴ばかり言う人は体も悪くなるって知ってる？
今このブログはマックで書いています。
なので自然と隣の人たちの会話が耳に入ってくるんですよね。
「あの子のソフトクリームの入れ方がダメなんじゃ！」
ん？？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
ずっとソフトクリームの話題で話が盛り上がって(？)いる模様。
他には「若い子はダメじゃ！」みたいな発言もしています。
よくよく会話を聞いてみると(というより声が大きいので嫌でも入ってくる)愚痴ばかり。
そしてその方をみると膝か腰が悪いのか、びっこ引きながら歩かれていました。
ここが今回僕が言いたいことなんです。
わざわざお店に来てまで愚痴を言い続ける人って、日常生活内でも愚痴(悪口)が多い人だと僕は思っています。
で愚痴が多い人って体に悪影響を与えちゃうんですよね。
それが腰痛なのか、膝痛なのか、内臓疾患なのかわかりません。
でも体は悪くなりやすいんです。
今回僕がたまたま遭遇した方もそうでした。
「どこか体悪いんだろうな」と思っていた矢先、その通りの体でした。
(びっこを引いて痛そうに歩いていたのを見ただけですが)
絶対に体のどこかに出てきます。
お店に来てわざわざ愚痴ばかり言わない方がいいですよ。
お金払って時間使って来てるんですから楽しい話もしましょうよ(^^)
僕の会社員時代、飲み会と言えば愚痴合戦。
もうね、行くのがめっちゃ嫌でした。
「プライベートでも仕事の話しかよ！」ってね。しかも愚痴。
もうそういう所には一切行かないし、仮に飲み会に行ってもそういう話題にはなりません。
それにそういう人とはわざわざお店に行って一緒に食べたりしません。
僕が疲れるんで。
楽しい話も積極的にしていきましょうね！
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【言霊】子供の名前を決めるのは難しい！？
数ヶ月後に産まれる予定の子供の名前を毎晩のように妻と考えています。
でも一向に決まりませーーん！！(笑)
一生背負っていく名前ですから慎重に・・・
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
名前って一生言い続ける、言われ続けられるものですよね。
だからこそ考えまくるもの。
そして名前には言霊ものりますよね。
この言霊も結構重要なんです。
例えばある研究で、キラキラネームの子供は犯罪率が上がるというデータがあります。
色々原因はあると思いますが、言霊も悪かったのかなと思います。
さらにこれは身体で置き換えることができます。
普段から悪い言霊(言葉)を使っていれば、身体も自然と固くなっていくんです。
これ本当にそうなりますからビックリします。
特に腰と首に症状がでやすいのが特徴です。
そして言霊のさらに怖いことは、周りにも影響を与えるってこと。
例えば普段からパートナーが悪い言霊を使いまくる人だったらあなたにも影響がでてくるんです。
耳から入るからので自然とインプットしてしまうんですかね。
それが言霊の恐ろしところです・・・
なので名前なんか特に気を使うべきところかもしれませんね。
あーーー早く決めなきゃ！！
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【忙しい】悩んでいる人こそ心を亡くす忙しさも必要？
広島も緊急事態宣言が延長されそうですね。どうなることやら・・・
そんな中、時間に余裕が出てきた人も増えて来たんじゃないんでしょうか？
そうなると悩みが増幅する可能性が！？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
人は、時間に余裕があると余計なことを考えてしまうものです。
もし仮に悩みがあれば尚更大変なことに。
悩みがある&時間があると、その悩みに対して考える時間も増えますよね？
であれば頭の中でその悩みを余計悪い方向に考えてしまうんですよね。
そのループに入ると時間があればあるほど悩みが勝手に増幅されてしまう・・・
ってことでたまには忙しくして考える時間を減らすことも大切だったりするんですよね。
忙しいって『心を亡くす』って書くからよくないという人もいますが、そういう時間が必要なときだってあると僕は思います。
このご時世だからこそね！
今日の予定は何かありますか？
ちょっと忙しくしてみましょう(^^)
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【攻撃】承認欲求を満たすためだけに人を傷付ける人とは？
noteにも記事を書いたので読んでない人は読んでみてください。
https://note.com/fujino_masato/n/n789f4630a525
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
この記事で言いたいのは、他人を攻撃してしまう人は承認欲求の塊。
みんな【自分の存在(地位)に気付いて欲しい】だけなんです。
そして、それが強ければ強いほど自分に跳ね返ってくるものも強いということ。
どんな形かは人それぞれ違いますが、よく見られるパターンとして、
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身体は固くなり、痛みに敏感になり、疲労感も溜まりやすく、不眠などにもなりやすくなり、周りから人が離れていく。
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ってことがあります。
自分で自分の身を滅ぼすということです。
そして最悪なのが、自分でそこには気付けないということ。
だから改善しにくいんですね。
自分を第三者目線で見てみることで気付くかもしれませんが、こういうタイプの方は結構難しいと思います。
でももし本気で変わりたいなら気付くしかないんです。
でないと先程言ったように、
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身体は固くなり、痛みに敏感になり、疲労感も溜まりやすく、不眠などにもなりやすくなり、周りから人が離れていく。
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になってしまいます。
頑張って気付いて自分の体に優しくしていきましょうね！
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【誰？】相談する相手をしっかりと決めておくこと
あなたは何かあった時に誰に相談しますか？
もしかして相談する相手がいませんか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
何か悩みがあった時、相談する相手を決めていた方がいいと僕は思っています。
ただそれが何でも同じ相手とかではないですよ。
悩みごとに相手を変えた方がいいと思います。
例えば、車。
車の相談は車屋にするはずです。
その辺の人にはしないはず(笑)
こんな感じで相談する相手はしっかりと決めておきましょう。
もし先程の例が車屋ではなく、水道屋に聞いたら正確な回答は返ってきません。
そういうことです。
専門家、もしくは信頼できる人にしっかりと相談しその悩みを解決しましょう。
腰痛や痛みに関する相談は信頼できるのならいつでも僕に聞いてくださいね。
僕なりに精一杯その悩みを解決できるよう頑張りますので(^^)/
さぁ今日も一日元気にいきましょう！
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【優先順位】今だからこそ何が大切かを考える！
あなたにとっての優先順位って何が1番高いですか？
そして優先順位が高いものを本当に優先的にやっていますか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
『この壺は満杯か？』っていう話はご存知でしょうか？
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①大きな岩②砂利➂砂④水という順に入れれば壺は満杯になります。
でもこの順番を逆にするとどうでしょうか？
④水だけで壺は満杯になり、➂砂も②砂利も①大きな岩も入る隙間がありません。
なので優先順位を決めて入れないと①大きな岩は入らない。
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って話しです。
ここでは大きな岩という表現をしましたが、言い換えると大切なものです。
つまりあなたの大切なものを優先順位高くしていないと知らない間に失ってしまいますよってお話しなんです。
今のこのご時世だからこそしっかりと考え、行動していった方が僕はいいかなと思います。
目先のことばかりに囚われているといつの間にか大切なものはなくなっています。
そうならない為にも、優先順位を決めそれをしっかりと守りましょう！！
あなたの健康も同じです。
仮に健康が大きな岩だとしたらそこを忘れたらいけませんよ。
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【凄い】1年間毎日コツコツ続けることで身体は変わる！
とあるお客さんから言われた一言
「一年間雨の日も風の日も雪の日も休むことなく続けることができました！」
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
standfmでも話したのでもしよかったら聴いてください。
https://stand.fm/episodes/608bfc7baa63e55c65d43915
人工股関節と人工膝関節の手術をされたお客さん。
退院したその日から毎日休むことなく近所を歩いたそうなんです。
そのおかげで今の身体がある！！
いやー１年間毎日って本当に凄くないですか？
続けることが苦手な僕からしたら想像ができません(笑)
この継続のおかげで今でも好きなことができる身体を維持しています。
もし継続できていない身体だったらどうだったんでしょう？
全く違う未来だったかもしれません。
やっぱり単発的な運動よりも継続的な運動が一番いいと思いますが、それが一番難しいんです。
継続できる人はそれが才能です。
やろうと思えば誰でもできることだけど、それが一番難しい。
簡単であり、一番難しい
あなたも毎日じゃなくてもいいんで、コツコツ継続してみましょう！
もしかしたら身体も大きく変わるかもしれませんよ(^^)
僕も継続頑張ります！！
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【言い訳】逃げれば逃げるほど弱くなる？
人間って言い訳を繰り返せば繰り返すほど弱くなっていきます。
あなたは言い訳ばかりしていませんか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
なんで言い訳ばっかりする人ってずっと言い訳するんですかね？
自分に非があるなら認めて謝ればいいだけの話しじゃないですか。
そっちの方が相手からしたら気持ちがいいです。
こういう風に言い訳ばかりする人は人として物凄い弱い人間になります。
もうめちゃくちゃ弱いです。
ガラスのハートだからこそ、言い訳して逃げているのかもしれませんが。
もしくは変に高いプライドか。
言い訳するということは、自分に非があるとわかっているからこそする行為ですよね。
ってことは本当は自分に非があると認めているということになります。
さらに深堀すれば、
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常に現実の自分から逃げている
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ということです。
これを習慣化してしまうと【現実の自分】と【理想の自分】の狭間で生きることになります。
本人もどっちを生きているのかわからなくなるんです。
ちょっと意味がわからないですかね？
簡単に言うと現実と理想が混じった世界で生きてしまうってこと。
うーーーん同じか(笑)
自分自身は理想で生きたい！生きている！と勘違いしているだけで、本当は弱い自分が現実に存在しています。
(ごめんなさい。うまく伝わらないかな？)
こうなると理想の自分を崩さないように言い訳・逃げ・見栄を常に言うようになるんです。
するとどんどん現実の弱い自分がさらに弱くなって瀕死状態・・・
さらに身体面から言うと、理想で自分を隠しているので疲れがめちゃくちゃ溜まりやすい性質があります。
なので、ずっと疲れが抜けなかったり、顔が常に疲れた状態になるんですよね。
首が凝る・肩が凝る・疲労感が抜けない・疲れやすい・腰が重いとかね。
この場合、理想と現実の差が広がった分、狭めてあげないといけません。
そうしないと一生身体のだるさは消えません。
まずは言い訳するのをやめてみませんか？
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【辛い】たったの1歩を踏み出すのが辛く厳しい！
「1歩を踏み出すまでが一苦労なんです」なんて言葉をどれだけ聞いてきたか。
踏み出してしまえば進めてしまうんだけど、その１歩がしんどいんですよね。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
過去にジムで勤務していた時、「ジムで一番辛いのは、準備して玄関を開けるまで」って言われたことがありました。
当時は、その気持ちわかるわーって思いながら聞いていました。
僕もそういう経験ありますもん(笑)
ジムに来てしまえば、いつも通り運動して最後には「運動できてよかった」って気持ちになる。
なんで、来てしまえばなんともない。
来てしまえばね。
ジムに限らず全てに当てはめることができるんじゃないかな？と僕は思います。
何においても最初の１歩が辛いですし、緊張しますし、一番労力を使いますよね。
でもジムの例と同じように「1歩踏み出してしまえば」なんてことないんです。
人間は変化に一番エネルギーを使う動物であって、変化に弱い動物でもあります。
だから1歩目がしんどいんです。
新年度になりましたし、あなたも1歩踏み出してみませんか？
何でもいいんです。やってみたかったこと、気になっていたことに踏み込んでみましょう！
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藤野 真人（ふじの まさと）
