広島 整体 トレーニング ストレッチ

 

こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

月１身体測定(タニタ体重計+握力計で測定)をしている70代女性のお客さんからのリクエストで「自分の年代の全国平均値を知りたい！」と言われたので、色々と調べてみました。

 

筋肉量・体脂肪率・握力・骨量などなど・・・。

 

「全国平均を知ることで、今の自分がわかり、モチベーションに繋がるんです。前は見た目重視で太らないことにこだわっていましたが、70代になった今はそれよりも健康を意識し始めたので、目標値もガラッと変

わりました」とのこと。

 

その時の目標によって目標設定値も変わってきますよね。

 

今の自分が何を目標にしているのか？

そこがはっきりしていると自ずと進むべき道が分かってくるのかなと思います。

 

あなたの目標設定値はありますか？？

 

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