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継続することで得られるものは大きく変わる!継続の力を信じて身体を大切に! 081

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

継続すること

あなたは何か継続できているものはありますか?

 

私で言えば

 

毎日読書を継続しています。

 

あなたは何ですか?

 

継続していけばそれが習慣となりますよね。

 

継続していればそれがにもなりますよね。

 

継続とは最初は感じにくいものかもしれません。

 

しかし継続していくことで得られるものは大きいと思います。

 

継続の意味

 

最近お客様から言われたことですが

 

『少し前は身体が弱くこの季節になればすぐ寝込んでいた』

 

『でも今年はこの通り元気で過ごせてる!』

 

 

以前までは体力に不安があり

 

体調も崩しやすかったとのこと。

 

でもトレーニング継続することによって

 

この方は丈夫な身体を手に入れることができたみたいです。

 

人によって感じ方は違うと思います。

 

また目的も違ってくると思います。

 

でも私のお客様すべてに共通して言えることがあります。

 

みなさん継続されているということです。

 

【継続は力なり】

 

ここを頑張られている方は結果もついてきます。

 

しかし、残念ながらここを頑張れない方は

 

結果がついてきにくいと思います。

 

例えば継続と言っても

 

1週間に1回のペースで継続と、

 

1ヶ月に1回のペースで継続では

 

同じ継続でも違うのはわかりますよね?

 

パーソナルトレーニングに関して言えば

 

 

私は1週間に1回のペースをオススメします。

 

1ヶ月に1回のペースで継続しようと思えば

 

あなたの意思が相当強くなければ

 

結果を出すのは難しいでしょう。

 

どちらが結果を出しやすいかは

 

あなたならわかりますよね?

 

どちらにしても

 

継続すらできていない方に比べれば

 

私は前に進んでいいと思います。

 

 

身体は一生ついてくる

財布など何度も買い替えますよね?

 

そうでない方もいらっしゃると思いますが。

 

でも身体は買い替えることはできません。

 

 

一生あなたはその身体と付き合っていかなければいけないのです。

 

ということは一番大切にしてあげるとこだと私は思います。

 

どう大切にしてあげるかはあなた次第ですが

 

私はトレーニングを通して

 

健康的な身体をつくることが大切にしてあげる

 

ということになると思います。

 

考え方は人それぞれです。

 

でもあなたがどう身体を大事にするかわかりませんが

 

結局は継続していかないと

 

結果は出にくいです。

 

何事も1回ですべて手に入れらるような

 

ものではないのです。

 

あなたも質のいい継続で

 

あなたの身体を大切にしてみませんか?

 

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