寒い日は、必然的に猫背になりがちですよね。

猫背が先なのか、寒さが先なのかわかりませんが、どちらにせよ猫背になっていますね。

実は、猫背+寒さで、肩こり・首こりはいつも以上に増していくんです。

こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

まず、寒い日の姿勢を分析していきましょう。

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首が前に出ている

肩が巻いている

背中が丸まっている

肩がすくまっている

腰が曲がっている

膝が曲がっている

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まぁ上げればキリがありませんが、ざっとこんな姿勢になりがちです。

思い出してみてください。

なっているでしょ？

でこの姿勢プラスあることが体には起こっているんです。

それは、

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体に力が入っている

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ってことです。

寒いとついつい無意識に力が入ってますよね。

ガクガクブルブルしながら。

先程説明した姿勢とプラスして考えたら、余計に肩こり・首こりに繋がります。

これが寒い日の姿勢からくる不調の原因です。

寒いからと丸まってばかりいたら、体のためにはダメかもしれませんね。

気を付けましょう！！

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