こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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中国新聞

この度、中国新聞さんに記載されました

多くの方に姿勢の大切さに気付いてほしいと思います

この新聞記載をきっかけに

ご自身でもケアされることを願っています

動画解説

新聞内で紹介しました

姿勢改善トレーニングをより詳しく

動画で解説致しました

ご興味あればご覧ください

なぜ姿勢の意識だけではダメなのか？

新聞を読んでくださった方から

メッセージが届きました

原文そのまま記載致します

(許可済み)

↓↓

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記事内の今

姿勢悪い人が無理して

姿勢をよくするのではなく

身体の土台から作り直し

継続することが近道という

部分が１番響きました

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ここまでです

私も姿勢を意識しましょうと

発信したこともありますし

指導したりもします

でも間違ってほしくないのは

『あなたの体がその姿勢に耐えれるのか？』

を知ってほしいです

例えば

猫背の方が無理に姿勢を意識して

背筋を伸ばし続ければ

体に負担が掛かるのは想像つきますよね

試してみればわかると思いますが

疲れ具合がいつも以上にありませんか？

もしくは続けた結果

腰が重くなり痛みも出てきたりと

姿勢を正してよくなるどころか

悪くなる一方という場合も、、、

これでいいのでしょうか？

私は指導のときに

意識してほしいことはお伝えしていますが

それは

その方の体に適した意識をお伝えしています

背筋を伸ばしましょうではなく

『○○をこまめに動かした方がいいですよ』

という感じで

姿勢不良に繋がっている部分をお伝えしています

その先に背筋が伸びていき

段階を踏んで姿勢が整います

発信もしたことがありますが

それも体ありきです

体の土台を無視して

次のステップには進めません

姿勢を意識するのはいいことです

でも間違ったステップを踏んで

体を壊さないでくださいね