トレーニング
【リハビリ】痛いなら安静にするべきなのか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰が痛い。膝が痛い。肩が痛い。肘が痛い。   など各関節に痛みがあり、動かすのが難しい場合 […]

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トレーニング
腰痛は病院に行くよりもまず、運動(筋トレなど)をやりなさい!

  こんにちは 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     タイトルの通りなんですが、腰痛の場合、病院に行くよりも運動(筋トレ)をした方が圧倒的にいいです。 & […]

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腰痛
腰痛の安静にしていても治らない理由!腰痛の原因を知ろう!

  こんにちは 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   よく「腰が痛いから安静にしています」と聞きます。 僕も昔は痛みがあった時、安静にしていました。   &n […]

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ケア
腰痛の方は、筋肉の血行不良からの酸素不足が原因!?

広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰は酸素不足!?   酸素足りていますか?     「当たり前でしょう!」と思われたと思い […]

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トレーニング
腰痛になって安静することをやめました

広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛になったら安静第一 そういう風に考えている方も多いんじゃないでしょうか?     でも僕の指導の […]

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腰痛
腰痛のとき安静にしていれば本当に腰痛は改善するのか?

広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛のときは安静? あなたは腰痛になったときどうしていますか?   安静にして布団やソファの上で寝ていますか? […]

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ケア
腰が痛いときは安静にすれば痛みは本当に和らいでいくのか? 242

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰が痛いときは安静にしなさい   腰が痛いときってどうしますか?   9割ぐらいの方は &nbs […]

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トレーニング
腰痛専門トレーナーが教える、一番効率のいい腰痛対策とは? 236

≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛対策   腰痛対策していますか?   腰が痛いのにも関わらず […]

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