【ストレッチ】○○を意識するだけで効果が変わる！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ ストレッチと言っても、ただ前屈すればいいってもんじゃありません。 実は、ある意識を持つ […]
【ameba】今更ながらamebaでもブロブ書き始めました
タイトル通り今更ながらamebaでもブログを書くことになりました。 まぁ何年か前には書いていたんですが、すっかり存在を忘れていました(笑) ってことで昨日からamebaを書き始めました。 もしamebaやら […]
【コツ】トレーニングをする時はこれを意識しよう！
僕のトレーニングは自重でのトレーニングが基本になります。 自分の体を自分の筋力で支えられることが痛みのない体を作るには大切だからです。 そしてその時に一番大切にしてもらいたいことがあります。 これが抜けてし […]
【筋トレの法則】トレーニング中は鍛えている筋肉を必ず意識しよう！
トレーニングしてますか？ トレーニング中は何を意識しながら行っていますか？ これ結構重要ですよ！！ こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ […]
美姿勢過ぎると腰痛を引き起こす！？意外過ぎる原因とは？
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 姿勢を意識し過ぎていませんか？ 猫背など姿勢が悪い方もいますが、逆に姿勢を意識し過ぎている方も多い […]
猫背タイプの腰痛の方は重心が前に行きすぎが原因で腰が痛い！？
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 猫背タイプの腰痛は前重心 猫背で姿勢が崩れている方の特徴のひとつとして、重心が前に行き過ぎていることがあり […]
腰痛と骨盤の関係は大きいからこそ、骨盤を動かそう！
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛と骨盤の関係 腰痛の方は、股関節の動きの悪さも含めて、骨盤の動きも苦手なんです。 &nb […]
日曜日の夜になると出てくる腰痛。その正体は○○だったんです。 307
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 週末(日曜)にひどくなる腰痛！？ 成人式があり、 世間は3連休でしたね。 どこかに出掛け […]
背中を丸めて反る動作を繰り返すだけで、姿勢が整い骨盤も締まる 168
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ 背中を大きく動かす おすすめ […]
