【足首】土台となる関節固まっていませんか？？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 膝痛・腰痛・肩こり・猫背など、実は身体のあらゆる悩みに関係してくる足首。 多くの方が見落としている方 […]
痛みを減らすための正しい歩き方とは？
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 正しい歩き方 GWいかがお過ごしでしたか？ 旅行に行ったり楽しまれたかと思います。 僕には連 […]
自宅でもできる簡単な腰痛トレーニング③(体操・足の指) 253
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛トレーニング③ ※最後にトレーニングが動画あります※ 自宅でできる 簡単な腰痛トレー […]
自宅でもできる簡単な腰痛トレーニング①(体操・多裂筋) 250
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛トレーニング① ※最後にトレーニング動画があります※ 自宅でできる […]
トレイルランは想像以上に○○に負荷が掛かる。ランの時に気を付けるべきポイント 201
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ トレイルランは○○が崩 […]
片足スクワットで下半身の悩みであるO脚、X脚、さらに姿勢を解消 175
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ スクワットに負荷を！ おすす […]
立つ姿勢でお尻の形が変わる 158
≪職業別のカラダくずれを改善する健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ &nb […]
『料理人見習い』が抱える身体の悩みとは？？ 147
『全国から身体の痛みで不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 料理人見習いの悩み 料理人見習いの方々に注目していきます。 &nb […]
『スタンドのマスター』が抱える身体の悩みとは？？ 143
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 スタンドのマスターの悩み 今回は、夜のお仕事の悩みです。 […]
『生協の冷蔵庫作業者』が抱える身体の悩みとは？？ 136
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 生協の冷蔵庫作業者の真実 生協は食品を扱う会社です。 ドライバーもいますが、大きな冷蔵庫 […]