【吉島公民館】ロコモについてお話ししてきました

こんにちは！
サンライフ整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

先日、吉島公民館にて
「今日からできる！簡単体操教室」について
講演会を行ってきました。

2時間のお話しの中で、
「ロコモ」「フレイル」について主にお話をし、
理解度を深めて頂いた後に、
改善・予防の座ってできる簡単な体操を実践していきました。

約20名ほどでしたが、
みなさん真剣に聞いてくださり、
体操もしっかりと汗ばむ程度までしてくださりました。

参加した方々が少しでも運動への意識が深まれば嬉しい限りです。

他施設でも僕にお話ししてほしい場所があれば、お気軽にご相談くださいね(^^)

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