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祝成人式!あなたも『若い頃』の思い出に浸っていませんか?しかし、ご自身の身体まで思い出に浸る方が続出!? 053

 


広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

成人式

今日は成人式ですね。

 

あなたは成人式覚えていますか?

 

本日成人式の方は、おめでとうございます。

 

 

成人を迎えた方々には大きく飛躍するような活躍をしてほしいです。

 

あなたも20歳の頃が懐かしいのではないですか?

 

時が経つのは早い

 

1年1年があっという間です。という方もいるのではないでしょうか?

 

気付いたら30歳になった。

 

気付いたら50歳になった。

 

あなたもそうなっていませんか?

 

そうならない為にも1年をしっかり充実させていきましょう。

 

体力・筋力の衰えも同じ

 

あなたの体力・筋力も同じことが言えます。

 

気付いたら30歳になったような方であれば、気付いたら体力・筋力が衰えていたということになりかねません。

 

さらに気付いたら50歳になったような方であれば、もっと衰えが著しいのではないでしょうか?

 

先日、新規の60代の男性のセッションをおこないました。

 

この方は今まで特に運動・トレーニングをしたことがないとのことでした。

 

トレーニングを開始すると『こんなこともできないのか』『これだけで息が上がるのか』

 

と、ご自身の体力・筋力低下に驚かれていました。

 

 

気付いたら年を取っていた。では、その時に初めて衰えに気付くのです。

 

今まで体力・筋力低下のサインはあったはずですが、そこまで気にせず過ごされたようでした。

 

そして、初めてのトレーニングで痛感。

 

『若い頃は○○していたからまだ体力に自信ある』

 

『若い頃は○○していたからまだ○○余裕でできるよ』

 

なんて口だけではないですか?

 

ご自身の身体と向き合わず、『若い頃』という思い出に身体まで浸っていませんか?

 

着実に年を重ねるごとに身体も『若い頃』より衰えています。

 

若い頃のように体力・筋力低下の幅が少ない方は、気付いたら年を取っていたではなく

 

日々の努力を何かしらされていると思います。

 

そうでない方は、それらを怠ったかもしれません。

 

『若い頃』という思い出はいいので、『現実』のご自身の身体に向き合ってみませんか?

 

成人式を迎えた『若い頃』の自分を取り戻しましょう!!

 

トレーニングはあなたの身体を若返えらせます。

 

 

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