こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
「太っているから腰が痛いんだ！！」
なんて言われたり、思ったことはないですか？
本当に肥満と腰痛は関係があるんでしょうか？
今回は、そんなお話しをしていきます。
結論から言いますと、《どちらでもない》です。
「藤野さん、そりゃないよ。はっきりさせてよ」
一概に言い切れないんです。
それには理由があります。
肥満と腰痛の関係
体重が増えれば増える程、腰に負荷が掛かるのは当たり前ですよね。
だって重いんですもん。
でもイコール腰痛とはなりません。
もしそうなら相撲取りは体重に比例して“全員が腰痛”になっているはずです。
そうじゃないですよね。
体重別で腰の痛さが同じだったら怖いです・・・
で、ここからが重要なポイントになるんですが、
「体のバランスに影響されやすい」のが肥満の特徴なんです。
つまり、
太っていてもバランスが整っていれば腰への負担は少なく済むし、
バランスが悪いのであれば、腰痛になりやすいってこと。
＝＝＝＝＝
バランス悪い→腰への負担増
バランス良い→腰への負担減
＝＝＝＝＝
ってことですね。
「バランスって何？平衡感覚？」
でなはく、
＝＝＝＝＝
解剖学的肢位に近い
重心位置が正しい
＝＝＝＝＝
のことを言います。
ここでは、筋肉とか関節の動きは省きますね。
上記の写真みたいなことですね。
この線・枠内の近くにいるかどうかが重要。
で、先程言ったように肥満の方は、
「体のバランスに影響されやすい」ってことです。
例えば、上半身が後ろにバランスが崩れていたとします。
そうなると、重たいので余計に後ろに倒れやすくなり、普通の方よりも腰に負担が掛かります。
だって骨は体重関係なしに同じ大きさなんで、腰の骨からしたらただ負担が増えただけです。
これが肥満の方は、「体のバランスに影響されやすい」ってことです。
まとめると、
「太っているから腰が痛いんだ！」は間違いで、
「バランスが悪いから腰が痛いんだ！」になります。
肥満が全ての原因ではないってことです。
まぁでも、痩せることに越したことはないんですけどね。
太り過ぎは、腰だけじゃなくて他にも色々と体に悪影響なんで、ダイエットしましょうね！
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