こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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腰痛の原因と改善方法

その腰痛に原因があるのならば、改善方法もあるはずですよね。

痛みが出てしまった原因が。

もちろんですが、その原因は人それぞれ違います。

ということは、改善方法もひとつではないということですよね。

でも実は、腰痛で悩んでいる方の原因には特徴があるんです。

それは、筋力の低下です。

多くの方の原因がこれに当てはまります。

何度も腰痛をくり返しているあなたの腰痛は、ここを改善しないといつまで経っても改善しないかもしれません。

人によってはマッサージなどで改善するかもしれませんが、すぐに痛みが戻っていませんか？

それは、筋力が落ちているから腰への負担が減っていないんです。

今まで通りの日常生活を過ごせば、痛みも戻るってわけです。

つまりですね、マッサージなどをしてもいいんですがその後、筋トレが必要ってことです。

そうしないといつまでたっても腰痛は改善しません。

筋肉は年齢とともに落ちていきますよね。

「２０代の頃は、痛みなんて感じなかった」

よくお客様などから聞きます。

これは筋肉がまだあった証拠ですよね。

５０代辺りから著しく体力も落ちていませんか？

なのに、マッサージだけで改善できるでしょうか？

筋肉も必要なはずですよね。

もちろんですが、闇雲に筋肉を鍛えればいいってことじゃないですよ。

あなたに合った筋トレで、あなたに合ったカラダの動かし方が必要なんです。

これらが揃ってやっと腰痛改善に繋がるんです。

「筋トレなんて嫌だよ」

って聞こえてきますが、あなたならできると思います。

やればできるんですよ。何歳でも。

あなたにもできます(^^)

まずは、改善するためにも筋トレやってみましょうよ。

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