【ストレッチ】猫のように丸くなった背中を10秒で姿勢を良くする方法

 

猫のように背中が丸くなっていませんか?

背中が丸くなり過ぎてしまうと体に色々な支障が出てくる可能性がでてくることが多々あります。

なので猫のような背中、猫背になっている方は今すぐこのストレッチをしてください(^^)

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

猫背改善のストレッチ方法はYouTubeに投稿していますので、一緒に見ていきましょう!

とっても簡単にできますので、ぜひやってみてくださいね。

 

いかがでしたでしょうか?

うまくできましたか?

 

背中が猫のように丸くなっている方にとっては、そこそこきついストレッチになっているかと思います。

ですが、この動きは最低できないと猫背改善への道のりは険しいかもしれません。

まずは胸がしっかりと張れるように頑張ってみましょう!

 

もちろんこの動きで痛みが出る場合は、この動きを控えてくださいね。

まずはできることから始めて姿勢改善へと繋げていきましょうね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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