【12月木阪病院】肩こり予防に効果的なストレッチ

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

木阪病院で毎月第四土曜日に開催しています、グループレッスン。

12月の予定が決まりましたので、詳細を発表致します。

 

12月24日(土)のグループレッスンは、

 

=====
肩こり予防に効果的なストレッチ
=====

 

です。

寒くなるこの季節、肩のこりを感じる方が増えてきます。

と同時に寒くて、背中を丸くしながら生活している方も増えましたよね。

 

寒さが原因なのか?姿勢が原因なのか?それとも・・・

 

今回、木阪病院での「肩こり予防に効果的なストレッチ」レッスンでは、

 

=====
・肩こりの原因
・肩こり筋肉を探せ
・肩こり予防ストレッチ
=====

 

について解説しながらトレーニングしていこうと思います。

 

「自宅でもできるように資料が欲しい」という声を頂いているので、木阪病院でのレッスンは《資料付き》で行っていく予定です。

 

これでしたら「レッスンで何やったっけ?」とはならず、ご自宅でも復習しながら、トレーニングやストレッチを行うことが可能ですもんね。

 

いくら揉んでも改善しない肩こりさんは、別の原因があるはずです。

根本的な改善を目指して一緒に取り組んでいきましょう!!

 

=====
日時:12月24日(土) 13:00~14:00
料金(事前支払い):3000円(税別)
予約:082-422-2502
場所:木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)/広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
=====

 

マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。

室内シューズも不要ですよ。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

関連記事

  1. 【健康】講演会で伝えた大切なこと

  2. 【脳トレ体操】高齢者が楽しむためのレクリエーション

  3. 【講演会】矢野公民館で腰痛メカニズムと解消法!

  4. 【縮景園】毎月恒例の歩こう会で紅葉狩り!

  5. 【筋トレ】腰痛膝痛予防にはトレーニングが重要!

  6. 【企業研修】3日間のマッサージ研修終了!!

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.05.21

    【ダイエット記録】3ヶ月で体重‐13.3kg落とした方法…

  2. 2024.05.19

    【歩き方教室】牛田バラ園まで14名の方々と歩きました!

  3. 2024.05.12

    ひろしま企業健康宣言 健康づくり優良事業所として認定され…

  4. 2024.05.06

    2週間の短期ダイエット合宿でウエスト12cm減!!

  5. 2024.05.02

    【朔日参り】4月は計186名の方を施術/指導できたことに…