こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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寒いと腰が痛くなる
12月に入り
寒くなってきましたね。
この季節になると
いつも聞くのが
『寒くなると腰が痛くなる』
って会話です。
あえて腰と言いましたが
腰以外ももちろんありますよね。
痛みに加えて
肩こりなど寒くなると
目立ってきますよね。
確かに
寒くなると筋肉はこわばり
動きが鈍くなるかもしれません。
でも本当に“それだけ”の理由で
痛みが出てきやすくなるんでしょうか？
だとしたら
冷蔵庫など寒い所で働かれている方は
みんな痛みを抱えて大変なはずです。
東北にお住いの方なんて
大変ですよ。
《寒さ》だけで考えたらですよ。
作業されている方は
寒さと痛さで大変になります。
たまったもんじゃありません。
でもそうじゃないはずです。
ということは
寒さだけが原因ではないってことになりますよね。
『確かに！』
と思ってくださいね。
だったら原因は一体何なのか？
ってことになりますよね。
実はとても簡単な理由だったんですよ。
寒くなると痛くなる理由とは？
それは、、、
《動かなくなる》
ということです。
『えっ！？』
って思われたと思います。
でも多くの方がそうだと思います。
想像してみてください。
冬の間の自分自身の行動を、、、
寒いからと言って
動く範囲狭くなってませんか？
これは単に移動距離だけではなくて
カラダの関節などの範囲も含みます。
つまり
移動もそうですが
関節自体も動かさなくなっている
っていうことです。
動かなくなるということは
カラダを動かしていないということ。
ということは
関節自体も動いていない状態。
動かしていない関節は
動きが鈍くなり
ふと動かそうとすると
『痛っっ！！』
となります。
これが冬の時期に腰が痛くなる
原因なんですよ。
寒さだけが原因ではないんですね。
ということはですよ。
改善する為に必要なことはわかりましたよね？
それは
《カラダを動かすこと》
ですよね。
これさえわかっていれば
この冬は痛みを忘れて
楽しめるはずですよ。
僕はしっかりカラダを動かして
年末に備えたいと思います。
あなたも一緒に備えませんか？
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