姿勢には大きく分けて、４つの種類にわけることができます。
その内３つが猫背になります。
トップの写真で言えば、右から３つが全て猫背タイプです。
あなたはどの猫背に当てはまりますか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
３つの猫背には名前があり、
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①カイホロードシス
②フラットバック
➂スウェイバック
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って言うんです。
名前だけ聞いても意味が分かりませんよね。
ひとつひとつ簡単に説明していきますね。
①カイホロードシス
これは背骨のS字湾曲が過剰になってしまったタイプで、反り腰+猫背の複合型。
かなり腰痛になりやすい姿勢でもあるので、気を付けた方がいいです。
②フラットバック
これは①のカイホロードシスとは真逆で、背骨のS字湾曲が少ないタイプになります。
腰が真っすぐで、首が前に出とる猫背タイプ。
ヘルニアになるリスクを秘めている姿勢でもあるので要注意！
➂スウェイバック
②のフラットバックのように首が前に出過ぎてないけど、背中が異常に丸いタイプ。
このタイプは結構多いです。
背中が丸くなり過ぎなので、腰以外にも肩の痛みを発症しやすい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
こんな感じで猫背にもタイプがわかれているんです。
今回はざっくりの説明でしたが、またいつか細かい分析&改善方法などお伝え出来たらなと思います。
姿勢にも気を付けながら日々お過ごしくださいね(^^)
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