こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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第三の腰痛

先日のテレビで

「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」で

紹介していました

“第三の腰痛”

あなたは観られましたか？

この第三の腰痛とは一体何なのでしょうか？

あなたは腰痛と聞いて

何が思い浮かびますか？

【腰椎椎間板ヘルニア】

これは一度は耳にしたことがあると思います。

背骨の間にあるクッションが

何かしらが原因で飛び出してしまい

それが神経に触れることで痛みが出ます。

【脊柱管狭窄症】

こちらも聞いたことがあるのではないでしょうか？

背骨の間にある神経の通り道が

狭くなってしまい

神経を圧迫してしまい痛みが出ます。

あなたも聞いたことないですか？

では第三の腰痛とは何なのでしょう？

それは・・・

【筋力不足】

もしかして

え？それだけって思いました？

でもここが原因の方

多いように思います。

以前からブログで書いていましたが

筋力不足が原因で身体の不調が出てくる

今はまだ大丈夫！

と思っているあなた

そのままにしておけば

どうなるかわかりませんよ。

先程述べた

腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症

になる原因のひとつも

筋力不足なんですよ。

筋力で始まり筋力で終わる

あなたの筋力不足は

近い将来

色々な症状で悩まされることになるかもしれません

筋力不足が引き金となって。

赤ちゃんも筋力

産まれてすぐの赤ちゃんも筋肉を使います。

それも体中の筋肉を精一杯使います。

そうして

ハイハイや寝返りをうてるようになりますよね。

でも年を重ねるごとに

赤ちゃんの時に使っていたような筋肉の使い方はしないと思います。

そうすれば、あっという間に筋力は落ちていきます。

筋力がなくなったときは

寝たきりです。

だから、筋力で始まり筋力で終わります

あなたがあなたの筋力に別れを告げた時

それは寝たきりへの道を選んだことになりかねません。

今からでも遅くありません。

あなたができる範囲で運動することをオススメします。

寝たきりを選ばないのであれば。