こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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ゴールが見えない

あなたがなかなかトレーニングに対して

 

一歩踏み出せないのはなぜですか？

 

多くの方が、私には無理だからと答えると思います。

 

では、なぜでしょう？

 

それは、ゴールが明確にわからないからだと思います。

 

例えば、マラソンをイメージしてみてください。

 

マラソンには距離は様々あるとしても

 

明確なゴールがあるはずです。

 

だいたいあの辺りで終わりとか

 

今回のゴールはわからない

 

ってことはないですよね。

 

ゴールはスタートの時点で決まっています。

 

でも、トレーニングってどうなんでしょうか？

 

例え明確な目標があったとしても

 

明確なゴールはありません。

 

トレーニングは、マラソンみたいに

 

スタート時点に立ったからといって

 

ゴールのフィニッシュテープは用意されていません。

 

だからなのか、このマラソンブームの中

 

たくさん走られている方は多いのに

 

トレーニングとなったら少し控えめな方が目立ちます。

 

運動が苦手な方でさえ走ってしまうのが

 

今のマラソンです。

 

ゴールが明確にあるから

 

どんなに苦しくても

 

あと少しだ！

 

あと少しだ！

 

とゴールに向かって進めます。

 

しかし、トレーニングは

 

どんなに苦しくても

 

明確なゴールはありません。

 

だから余計苦しいのかもしれません。

 

私も経験しています。

 

一人で淡々とトレーニング。

 

なにか目標を決めていても

 

苦しくなったら

 

まぁこれくらいでいいか

 

と辞めてしまう。

 

で、継続すらしなくなり

 

また、ふと思い出したかのように始める

 

この繰り返しです。

 

マラソンで言えば

 

 

スタートして途中棄権しています。

 

その後のレースも途中棄権。

 

この繰り返しでゴールに辿り着かない。

 

あなたも経験ないですか？

 

 

もう一つの要因

明確なゴールがないという点

 

プラスもう一つあると思います。

 

また、マラソンで例えますが

 

マラソンはゴールに向かって

 

大勢で進んでいます。

 

それに比べて、トレーニングは

 

1人で進んでいます。

 

この差ってとてつもなく大きいと私は思います。

 

 

大勢の方々が同じゴール目指して一緒に走る。

 

これほど心強いものはありません。

 

同じコースを1人で走れと言われても

 

走れないと思います。

 

正確に言えば

 

走っている感覚が全く違います。

 

これは、走った経験のある方にはわかるはずです。

 

私も経験しました。

 

トレーニングはこの道のりを1人で走るのと同じ感覚です。

 

途中で辞めてしまう方が多いのは、私にもよくわかります。

 

 つまり、トレーニングには

 

明確なゴールがない・苦しく長い道のりを1人で走る

 

といったデメリットがあるのかもしれません。

 

だから、

 

なかなか一歩が踏み出せない・踏み出しても継続できない

 

という方が多くいらっしゃるのかもしれません。

 

あなたもこのような考えを持っていませんか？

 

もしくは経験されませんでしたか？

 

 

そういうあなたに

でも安心してください。

 

解決方法はあります。

 

ただ条件がありますが

 

それは、本当にやりたい・変えたいと思っているかです。

 

ここさえあれば大丈夫です。

 

そこを持っている方は、次のステップです。

 

それは、パーソナルトレーナーを利用すること。

 

ここをうまく使えれば問題は解決していくと思います。

 

明確なゴールがないという点では、

 

パーソナルトレーナーがあなたが思うゴールより

 

さらに明確なゴールを提案してくれることでしょう。

 

そのゴールを見失うことがないように

 

舵をとってくれることもしてくれます。

 

さらに、苦しく長い道のりを1人で走るという点では、

 

あなたとマンツーマンで一緒にゴールに向かって走ります。

 

あなたが苦しいときには、

 

あなたが挫けないように声掛けをするでしょう。

 

あなたが諦めかけても

 

必ず一緒にゴールを目指してくれるでしょう。

 

これでデメリットは解消できましたか？

 

解消できたあなたに、もう一つ提案があります。

 

それは、パーソナルトレーナーを選ぶことです。

 

今はたくさんのトレーナーがいます。

 

その多くのトレーナー達からあなたに合った方を選んでください。

 

ここ結構重要ですよ。

 

仮に同じサービスを提供されるのであれば

 

自分に合う人と一緒にトレーニングしたいですよね。

 

私はそうしたいです。

 

だってマンツーマンですもん。

 

私からオススメするのは、

 

色々な施設のトレーナーを体験してみることです。

 

そうすればあなたに合ったトレーナーに出逢えるはずです。

 

出逢えたあなたは幸運ですよ。

 

この多くいるトレーナーの中からあなたに合ったトレーナーに出逢えたのだから。

 

 

1人では限界がある

何事も1人では限界があります。

 

トレーニングに関して言えば

 

一緒に目標に向かって走ってくれ、ゴールに導いてくれる

 

あなたに合ったパーソナルトレーナーを探して

 

そのパーソナルトレーナーと一緒に

 

進んでいってはどうでしょうか？

 

あなたの踏み出した勇気を

 

必ず受け止めてくれると思いますよ。

 

あなたも変わりたいなら

 

パーソナルトレーナーを私はオススメします。

 

トレーニングを開始されたら

 

変わった自分を想像して

 

トレーニングに励んでください。

 

あなたが少しでも変われますように。