こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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手に入れる

あなたは今、何を手に入れたいですか？

車でしょうか？家でしょうか？絵画でしょうか？

一体何でしょうか？

考えたらたくさん出てきましたか？

たくさん出てきて大変な方もいらっしゃるのではないでしょうか？

手に入れる為には？？

先程挙げたものを手に入れようとした時に

一番大切なものは何だと思われますか？

それは『身体』です。

あなた自身の身体です。

私はここが一番大切だと思います。

なぜなら、家を買うとしても、車を買うとしても、絵画を買うとしても

手に入れることはできるかもしれませんが

もしも身体が悪くて不自由だった場合を想像してみてください。

せっかく手に入れても宝の持ち腐れではないでしょうか？

確かに手に入れるだけでもいいかもしれませんが。

せっかく手に入れたのであれば

家を満喫したいでしょうし、車でドライブもしたいと思われると思います。

手に入れてもそれらを有効的に使って楽しむためには

やっぱり身体が大切だと私は思います。

何歳になっても健康的な身体

先程言ったように、身体はとても大切です。

では、その身体の為に何をしたらいいのでしょうか？

睡眠・運動・食事・ストレス・環境・・・

色々あると思います。

その中で、私が提供できるのは運動・食事です。

メインは運動で、食事はアドバイスです。

運動、トレーニングを習慣化し健康的な身体をつくっていきます。

筋肉は必ず低下していきます。

私が知る限りでは、筋肉が年齢とともに低下しない方はいないと思います。

２０代の方には２０代の筋肉があり、４０代の方には４０代の筋肉があります。

でも例えば、４０代の方が２０代の筋肉を手に入れたらどうでしょうか？

健康的で若返った身体だと思われませんか？

さらにここから食事を気を付けたらどう思われますか？

もっと健康的ではないでしょうか？

簡単に気を付けるポイントは、コンビニなどで食事ばかりしないこと。

また、外食も注意しましょうね。

自炊が一番だと思います。細かいことはまた違う機会に書きたいと思います。

トレーニングと食事の組み合わせで

内から外からあなたの身体を若返らせていきましょう！！

そして、より健康的な身体で、身体に不安なく

楽しむ人生を送ってみてはいかがでしょうか？