【真夏日】熱中症に気を付けながら運動をしよう! | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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【真夏日】熱中症に気を付けながら運動をしよう!

 


 

いやー、今日は真夏のような暑さでしたね。

最高気温33度だったみたいですよ。

そりゃ暑いわけだ・・・。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今日はお昼に祇園西公民館で体操教室だったんですが、この暑さの体育館は暑い。

少しストレッチしただけで汗がだくだくと止まりませんでした。

参加された方々は久々に汗をかいたみたいで「気持ち良かった!」と言ってくださってよかったです。

ただ熱中症だけは気を付けて水分補給はこまめにね。

 

 

その後は廿日市市に行き、それが終わったら千代田へ。

バタバタと汗をかきながら走り回った1日でした。

 

 

暑いとクーラーの効いた部屋でゴロゴロしがちだと思うんですが、無理のない範囲で体を動かしておいた方がいいですよ。

夏の暑さが終わった後に、体力・筋力が落ちていたら洒落になりませんからね。

暑くても動く!とにかく動く!今年の夏のキーワードはこれで行きましょう(笑)

 

 

あーバタバタ走り回った後、家に帰ってクーラーの効いた部屋でお茶を飲むのが美味しい~(笑)

 

 

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