こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

昨日雪の匂いがしたと言いましたが、当たりましたね。

今朝起きてみたら見事に積もっていました。

日本は大寒波みたいですね。

うー、布団が恋しい(笑)

ってことで、今回は姿勢についてお話ししていきます。

「姿勢がよくなりたい！」

と思われている方はかなりいると思います。

見た目的にも身体的にも悪い姿勢だとイヤですもんね。

でも待ってください。

そもそもいい姿勢って何でしょう？

いい姿勢がすべて何でしょうか？

一般的に言われるのが、写真でいう左端の姿勢でしょう。

でもこれ・・・

間違っています！！

「っんなわけないでしょう！」

と聞こえてきますが、違います。

こんな姿勢で生活していれば、腰は痛くなるし、疲れやすい体になるでしょう。

まず大きく間違っているのが、重心線です。

耳から外くるぶし辺りまで一直線になっていますが、これはヤバイ！！

本来は、耳から外くるぶし前(約5cm)と解剖学上はなっています。

つまり、写真よりも重心線が前にあるはずなんです。

でもなぜか世間には上記の写真の図しかでてきません。

間違った姿勢の教育をしたいのでしょうか？

「美姿勢」というワードが出ると必ずこの写真。

これを読んだ方は気付いてくださいね。

お客さんの中にも「常に姿勢を意識しています！」っていう方が結構いますが、ほぼこの姿勢です。

そういう方は、この姿勢の意識さえなくしたら腰の痛みや不調がなくなっていきます。

人間の本来の姿勢に戻せばいいだけ。

ここだけの話し本当は、ちょっと猫背になる姿勢ぐらいがちょうどいいんです。

写真の姿勢は空想ですから。

まとめると美姿勢って言うのは、

＝＝＝＝＝

重心線が外くるぶしよりも前にある

＝＝＝＝＝

ってことですね。

ここだけでも覚えておいた方が姿勢詐欺にあいませんよ。

他にもありますが、まずは基本となるここだけ覚えておいてくださいね。

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