身体の歪みで足の長さが違う!左右差は本当にいけないのか? 003
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
足の長さが左右違う
みなさんは、『足の長さが左右違います』と言われたことはありますか?
右足が長いよ!左足が短いよ!
恐らく、多くの方(特に女性)は言われたことがあると思います。
そのせいで骨盤が歪んでます!とかね。
左右差があったらいけないのか?
では、左右差はいけないのか?ということです。
結論から言うと、左右差はあって当たり前です。
右効き・左効きがあるのだから、左右差は必ず存在します。足にも軸足・運動足が存在します。
なので、左右差があっても身体には問題ありません。
ただし、左右差が10cmもあればそれは異常です!
そこまで差がでれば身体に問題がでてきます。
腰痛・肩こり・膝痛とでてくるでしょう。
左右差があっても多少なら気にすることはないでしょう。
トレーニングでバランスを整える
これらの左右差を埋めるためにトレーニングも必須です。
しかし、左右均等にすればいいというわけではありません。
人それぞれ骨格も筋肉も違います。
なので、全く同じにしよう!としなくても大丈夫です!
その方に合ったバランスで整えていきます。
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