【目覚め】朝の寝起きをスッキリさせる方法とは？
2022年1月27日
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 僕は朝起きるのが結構苦手で、アラームをセットしていても必ず２度寝していました(笑) ですがここ最近、 […]
【寝違え】首が痛くなる原因と治し方(セルフケア方法)
2021年11月11日
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 只今絶賛寝違え中です(笑)今朝起きると起き上がるのも辛いほど首が痛くなっていました。 首を回しても下向いてもどの […]
【回復力】目が覚めると体はリセットされている！？
2021年9月2日
あなたは体に痛みなく気持ちよく起きれていますか？ もしスッキリ起きていないのならあなたの回復力は低下しているかもしれませんよ。 こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆ […]
【朝の腰痛】起きた時に痛い腰の原因とは？
2021年5月3日
朝起きた時、腰が痛いっていう方は多いと思います。 なるべく腰の痛みを感じなく起きたい。 では、腰が痛くなる原因は何なんでしょう？ こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤 […]
【休日の過ごし方】リラックスして活力を養うべし！
2021年2月20日
あなたは休日どんな風に過ごしていますか？ 仕事に追われていますか？ゴロゴロしていますか？ 休日の過ごし方が、その後の体にも影響することを知っていますか？   […]
朝起きた時の腰の痛み！など動き始めの腰痛解消の筋トレ
2019年12月7日
こんにちは 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 寝起きや長時間のデスクワーク後に、腰が痛いことはないですか？ それは、股関節の筋肉が落ちているという […]