広島も緊急事態宣言が出されましたね。
あなたの地域はどういう状況ですか？
しかし！コ〇ナ報道の裏で体に変化が起きていることを感じていますか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
このブログでは何度もお伝えしていますが、コ〇ナの裏でウイルス以上に怖いことが起きているんです。それは、
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ロコモ・フレイル・認知症
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です。この３つは個人的に一気に加速していると思います。
コロナ・フレイルは主に体の衰え。認知症は頭の衰え。
あなたは気付いていないかもしれませんが、ご高齢になればなるほどそれを実感しているはずです。
ですがさらに怖いことがあります。それは、
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自分では気付いていない
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ってことです。先ほどお伝えした３つは確実に起きているんですが、それに本には気付いていないんです。というよりも一気に症状が出るわけではなく、徐々に出てくるので本人には気付きにくいんです。
周りの方も気付きにくいんですが、久し振りに会う方などからしてみれば一目瞭然です。
確実に老化は加速しています。
この３つの加速を止めるためにも自粛ばかりして家でじっとしているのではなく、家の中でもできることを探し動くことが大切なんです。
この３つの老化を防ぐのは運動しかないんです。自粛もいいんですが、できることをみつけて必ず運動してください。後々後悔することになりますよ。
僕の祖母は一気に認知症が進みました。体も一気に衰えました。コ〇ナには一度も掛かっていません。
でも確実に老化は加速しています。それもすべては自粛のせいです。
あまり動くのが怖い今、今まで以上にしっかりと体を動かし自分の体に負荷を掛けてあげてくださいね。
これは絶対にしておいた方がいいですよ。本当に。僕は強くオススメします。後悔しない為に。
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