こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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運動の基準値
『とにかく腰が痛いんです』
と、本日のお客様から言われました
腰の痛みは本当に辛いですよ
『たまに運動しとるんじゃけどね』
『たまにってどれくらいですか？』
『週１回２分ぐらいやっとるよ』
それはしている内に入りませんよ
運動の内容は置いておいて
人によって『やった』のレベルは大きく違います
今回みたいに
週１回２分で『やった』という方もいれば
毎日１０分で『やった』という方もいます
お客様に『やった』と言われたときは
『どれくらいやったのか？』
聞いて基準を知っておかないといけないです(^^;
改善する為に必要なことは継続です
しっかりやってくださいね！
