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鍛えることであなたの身体はタイムスリップ!! 124

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

える鍛える

 

なんで鍛えるんですか?

 

あなたはなんで鍛えているんですか?

 

若返る身体づくりのためには

 

“鍛える”ことはとても大事です。

 

なんでだと思います?

 

考えてみてください。

 

数十年前のあなたを。

 

筋肉は今よりはあってパワーもあったと思います。

 

体力も今よりあって活動的だったと思います。

 

年上の人が身体を痛めていてもそんなの自分には関係ないと思ったと思います。

 

今のあなたはどうですか?

 

イムスリップ

 

 

残念ながら、時間は操作できません。

 

いつかできるかもしれませんが、今はできません。

 

だから簡単に若返ることはできませんよね。

 

『10歳若返れ!』ポチっ

 

みたいになれば簡単なんですけどね。

 

現実は、甘くありません。

 

例えば10歳若返った身体を手に入れようと思っても

 

時間が掛かります。

 

そして、努力が必要です。

 

残念ながら寝ながらポチっとはいきません。

 

からこそ・・・

 

鍛えて努力して身体の時間を戻していくしかないんですよ。

 

 

身体の時間を戻すという言い方が正しいかどうかは置いといて

 

鍛え始めれば、今のあなたよりも筋力・体力面では勝っているはずですよ。

 

鍛えることで今の自分に勝ってください。

 

ずは下半身

 

 

人は下半身から老いていきます。

 

さらに下半身は上半身に比べ筋肉の量が多いんですよ。

 

歩くのがしんどくなった・・・

 

階段で疲れやすくなった・・・

 

とか感じやすいですよね?

 

下半身の中でも、太ももはとても大きい筋肉でできています。

 

骨盤を安定させるためにも働いています。

 

さらに、その下のふくらはぎは血液などのポンプ作用として“第二の心臓”とも呼ばれています。

 

さらに、足の裏は“身体の土台”として毎日働いています。

 

そんな下半身をしっかり鍛えることで

 

あなたの身体は変わってくることを実感できると思いますよ。

 

える鍛える

 

まずは、鍛えてみてください。

 

下半身を鍛えてみてください。

 

たぶん低下したあなたの下半身の筋肉たちは

 

悲鳴をあげるかもしれません。

 

でも、その悲鳴は嬉しい悲鳴ですよ。

 

どんどんあなたの身体は数十年前にタイムスリップしているんです。

 

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