こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

長距離の運転って嫌ですよね。

腰が痛い方にとっては余計に嫌な時間かもしれません。

でも職業柄避けれない方もいるかと思います。

それにデスクワークが多い方にとっても同じことです。

長時間の座りっぱなしって辛い。

そんな方にとって、腰痛がなくすってのは永遠のテーマかもしれませんね。

少しでもそう思っているのなら見てほしい動画があります。

それがこちら。

いかがでしたか？

少しは解決のヒントになったでしょうか？

動画内の要点をまとめると、

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腰が丸まる

股関節が固い

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から腰を痛めやすいので

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空間にクッションを入れる

股関節が曲がるのを70~80度以内におさめる

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でした。

これだけでも腰の痛みは減りますし、痛みが出始めるタイミングも変わるはずです。

どちらも今すぐできることなので、ぜひ今から変えてみてください。

腰の痛みがない運転ってめっちゃラクですよ！！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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