【ぎっくり腰】腰痛の専門家が教えるぎっくり腰の対処方法・テーピング

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ぎっくり腰になったことありますか?

正直僕はまだ未経験なんですが、かなり痛いですよね・・・

 

 

先日ぎっくり腰のお客様が来られました。

ぎっくり腰になると「早く痛みを取りたい」「動けるようになりたい」と思うのは当たり前でしょう。

 

 

壁や手すりを持たないと、歩くのがしんどい方。

一刻も早く日常生活を取り戻したい!

 

 

でも「ここの筋肉を揉みましょう」とか、「ここを伸ばしましょう」では効果がいまひとつ・・・

 

 

なので今回は、

 

 

  • ぎっくり腰になったときのテーピング方法

 

 

をご紹介致します。

これをすることで、少しは楽になると思いますし、痛みが戻るのも予防できます。

ぜひお試しくださいね。

 

 

っくり腰のテーピング方法

 

※記載の許可を得ています。

 

 

ど~~~ん!!

急遽で時間がなく、荒いテーピングですみません。

 

 

今回の方は、施術で痛みがゼロになったのですが、翌日また痛みが少しだけぶり返したそうなので、テーピングだけしました。

 

 

  • 背骨に対して斜め下方向
  • 仙腸関節
  • お尻

 

 

にテーピングを施しています。

 

 

テーピング自体は上から下に引っ張るように貼ると効果的です。

ただ今回の場合、足首にも原因があったのでテーピングをしています。

 

 

写真を見ながらテーピング試してみてくださいね。

わからなければご質問ください。

 

 

痛みがひどくなる前に、予防・対策もしておきましょうね。

もしよかったらYouTubeでは、腹筋をしない腰痛予防のトレーニングなどを投稿していますので、ご参考にしてみてください。

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