こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

さて先日、安佐南区にある安芸津彦神社でグループトレーニングを行いました。

(毎月第二月曜日13時～におこなっていますよ)

新年一発目でしたが、コ〇ナウイルスの影響で参加者はいつもの半分以下・・・。

ですが、参加者して頂いたみなさんにはしっかりと動いてもらいたいので、体がポカポカするぐらいトレーニングをして頂きました。

そして僕は久しぶりに声を張るお仕事だったので、終盤声が枯れてしまいました(笑)

喉はまだお正月休みだったみたいです(笑)

そして今回のトレーニングでは『バランス』を取り入れてみました。

日常生活においてバランス力は必要不可欠なんですが、年を重ねるにつれてバランス力は低下していきます。

なのでこういう教室でしっかりと鍛えていく必要があるわけなんですよね。

一見簡単そうで難しいのがバランストレーニング。

みなさんバランスの難しさに悪戦苦闘しながらも終始笑顔で頑張っておられました。

素晴らしい！！

ということで、今年はバランス系のトレーニングも加えながら安佐南区の健康を影ながら支えていきたいと思います。

安佐南区祇園地域のご高齢の方々が元気になっているのは、僕のせいです(笑)

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

またLINE登録者限定20％割引クーポンも発行中♪