こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
木阪病院で毎月第四土曜日に開催しています、グループレッスン。
11月の予定が決まりましたので、詳細を発表致します。
11月26日(土)のグループレッスンは、
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美姿勢トレーニングでぽっこりお腹改善
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です。
お腹がぽっこり出やすい方は、必ずと言っていいほど【姿勢】が関係しています。
例えば猫背でお腹が出ている方が、姿勢を良くするだけでその場でお腹がスッキリ見えたりしますよね？
これは姿勢の崩れからくるぽっこりお腹の証拠です。
そうであれば、ある程度の範囲のぽっこりお腹は姿勢で改善可能だと言うことです。
食事制限をしたくない？甘い物をたくさん食べたい？
であれば、まずは基本となる姿勢を変えてみませんか？
今回、木阪病院での「美姿勢トレーニングでぽっこりお腹改善」レッスンでは、
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・姿勢の仕組み
・猫背・反り腰を変えるために必要なこと
・姿勢改善ストレッチ
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について解説しながらトレーニングしていこうと思います。
「自宅でもできるように資料が欲しい」という声を頂いているので、木阪病院でのレッスンは《資料付き》で行っていく予定です。
これでしたら「レッスンで何やったっけ？」とはならず、ご自宅でも復習しながら、トレーニングやストレッチを行うことが可能ですもんね。
姿勢の崩れはぽっこりお腹だけではなく、膝痛腰痛の原因にもなりかねません。
姿勢でお悩みの方はお気軽にお越しくださいね。
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日時：11月26日(土) 13:00～14:00
料金(事前支払い)：3000円(税込)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
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マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。室内シューズも不要ですよ。
YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
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