こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
先日僕が参加しているソフトボールチームの中のお一人が
「投げる時のこの動作の時だけ肩の前が痛いんじゃけど、何が原因かね？」
ということで悩まれていました。
結論から言うと、とある筋肉を触ると一瞬で痛みはなくなったんですが、肩の関節は複雑でそれだけが原因とは限らないんです。
あなたもある動作の時だけ肩が痛むことないですか？
肩の痛みの原因
今回の方で言うと、『三角筋前部～中部』『上腕二頭筋』を触ると一瞬で痛みが和らぎました。
(筋肉の場所はGoogle先生で調べてね)
さらに『肩甲挙筋』『肩甲骨上方回旋誘導』でもっと肩は軽くなっていきました。
(またまた筋肉はGoogle先生で調べてね)
肩の関節は不安定要素が強いので、どの動きで痛むのか？は非常に重要です。
そして不安定な分、肩甲骨との連動性も非常に重要です。
痛みの原因はどこ？
痛みの原因を探すには、整形外科徒手検査法というものがあります。
その中でいくつか検査を行い、どこの筋肉・靭帯・動きが悪いを見極めないといけません。
ついでに告白してしまえば、僕は小学生の頃から右肩を悪く(怪我)し、『棘上筋』なんて筋出力が極端に悪く、内旋・外旋動作も制限が掛かっており、投球動作で痛みを伴っています(笑)
ひどい時なんて、投球をする度に、腕に痺れが出ていました・・・。
自分の身体は放っといて痛いままなのに、人の身体を見て治療しているんですから、いまいち説得に掛けますね(笑)
まとめ(検査について)
ってことで次回は、僕自身の肩の動きを検査してどこが悪いか、何が原因かを実際に見ていこうと思います。
僕の検査を通して、一緒にあなたの肩の状態をチェックしてみませんか？
ご興味ある方は、次回をお楽しみに！！
そして肩の痛みを一緒に解消しましょうね。
YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
↓↓
公式LINE＠
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
またLINE登録者限定20％割引クーポンも発行中♪
