【膝痛】膝が内側に入るのは危険ですよ!

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

膝が内側に入ることを『ニーイン』と言います。

 

=====
ニー→膝
イン→内側
=====

 

という意味で、膝が内側に入ることをニーインと呼びます。

 

実はこのニーイン、膝痛の方に共通した動きなんです!?

目次

・ニーインは危険

・ニーインの原因

・まとめ

 

ニーインは危険


 

 

膝に痛みを抱えている方の多くがニーイン動作を日常生活内でしがちです。

 

なのでこのニーイン動作を変えていくだけでも、膝の痛みはかなり変わってきます。

 

じゃあニーインの原因はなんでしょうか?

 

ニーインの原因

これは本当に様々です・・・。例えば、

 

=====
骨盤の歪み
股関節の歪み
膝の歪み
足首の歪み
背骨の歪み
=====

 

などこれらが組み合わさってニーイン動作に繋がります。

なので人によって原因が異なっていくんです。

 

だからこそ、そこを見極めるのも大切になってきますよね。

 

まとめ

ニーイン動作はなるべく避けたいけど、自分の頭とは別に膝が勝手に内側に入ってきます。

怖いですね~。

 

日常生活内でニーイン動作になっているのならば、一刻も早く修正しましょう!!

 

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