こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

膝が内側に入ることを『ニーイン』と言います。

＝＝＝＝＝
ニー→膝
イン→内側
＝＝＝＝＝

という意味で、膝が内側に入ることをニーインと呼びます。

実はこのニーイン、膝痛の方に共通した動きなんです！？

ニーインは危険

膝に痛みを抱えている方の多くがニーイン動作を日常生活内でしがちです。

なのでこのニーイン動作を変えていくだけでも、膝の痛みはかなり変わってきます。

じゃあニーインの原因はなんでしょうか？

ニーインの原因

これは本当に様々です・・・。例えば、

＝＝＝＝＝
骨盤の歪み
股関節の歪み
膝の歪み
足首の歪み
背骨の歪み
＝＝＝＝＝

などこれらが組み合わさってニーイン動作に繋がります。

なので人によって原因が異なっていくんです。

だからこそ、そこを見極めるのも大切になってきますよね。

まとめ

ニーイン動作はなるべく避けたいけど、自分の頭とは別に膝が勝手に内側に入ってきます。

怖いですね～。

日常生活内でニーイン動作になっているのならば、一刻も早く修正しましょう！！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

またLINE登録者限定20％割引クーポンも発行中♪

福利厚生で整体&トレーニング

詳細はこちら↓(写真をクリック)