同じ行動でも意識の差で結果が変わる！トレーニングも同じで意識の差で結果が変わるのか？ 074
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 意識で差が出る 同じ行動をするにしても 意識している方と […]
日常生活で腰へ負担の掛かる動作をしていませんか？医師のデータからみる腰への負担姿勢とは？ 073
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 日常生活で掛かる腰への負担 あなたはどのような姿勢が 日常生活で多いですか？ ※筋骨格系のキネシオロジー参照 […]
あなたの身体の癖は何ですか？その癖で筋肉までバランスを崩していませんか？ 072
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 癖はありますか？ あなたは癖がありますか？ 鼻をかく癖・足を組む癖・骨を鳴らす癖など 様々な癖があなたにはある […]
インフルエンザなど風邪でダウンする方が続出！とある習慣のある方はさらにひどいことに・・・ 071
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 体調不良続出 今年に入り 早くも１ヶ月が経とうとしています。 体調はいかがでしょうか？ 最 […]
少しでも身体の変化を見逃さないようにしましょう！見逃し続けると後悔する可能性も・・・ 070
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 身体の変化 あなたはご自身の身体の変化を感じていますか？ もちろんいい方向への変化は嬉しいですよね。 『 […]
トレーニングは回数をたくさんやればやるだけ効果があるのか？ 069
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 トレーニングは回数をたくさんやればいいのか？ たまに私が聞くのが &n […]
目標を決め取り組んでも継続できず挫折する方々の４つの特徴 068
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 継続できない方がやっていること あなたは何か取り組むときに 最初は『やるぞっ！』と意気込んでいませんか？ そし […]
トレーニングをすると常に肩首に力が入っていませんか？日常生活内でもそうですか？ 067
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 身体に力が入りやすい 『意識していないところに力が入ってしまう』 これはよく私は聞きます。 『昔から肩や首に力 […]
全豪オープンで活躍した錦織圭選手などプロの選手も“腰痛”に悩まされるのにあなたは大丈夫？ 066
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 プロの選手でも多く発生する腰痛 あなたは腰痛になったことがありますか？ 症状のレベルは関係なしに ほとん […]
全国男子駅伝開催！！ランナーや一般の方にも大事な呼吸が原因で身体が疲れる！？ 065
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 全国男子駅伝(ひろしま男子駅伝) 広島で全国男子駅伝が開催されました。 毎年広島の街は盛り上がりますね。 沿道 […]