こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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高齢者の腰の動き

腰ってそもそもが動かない部分なんですよね。

肩みたいには動かないですよね(^^;

実際に、前屈したり捻ったりしたときに腰が動いているように見えますが、他の関節のおかげで動いているんです。

逆を言えば、腰の周りの関節が動かないと腰は動かないってことです。

まぁここは今回詳しくは言いませんが、高齢者の腰の動きをみていきます。

高齢者の腰

高齢者の多くは、腰が曲がった感じに見えると思います。

でも実は、腰はそんなに大きく曲がっていないんです。

逆に腰を曲げることが苦手だったりするんです。

「えっ！？そんなことある？」

と思われるかもしれませんが、苦手なんです。

「じゃあなんで、腰曲がってるの？」

と思われましたか？

曲がっている腰

曲がっているように見える腰の正体は違うところにあります。

それは、背中です。

「当たり前。わかってました」

と聞こえてきます(^^;

まぁ落ち着いてください。

背中なんです。

高齢者の方に座った状態で、「腰を丸くしてください」と言うと背中だけを丸くします。

※わかりやすく例えてます。

つまり、腰は動かしていないんですよね。

高齢者の猫背って、本当に字の通り背中が丸くなりやすいんです。

その結果、腰(骨盤)の動きも悪くなるってことですね。

背中はどちらかと言えば動きやすい部分です。

この部分が丸く固まることで動きにくくなり、そもそも動きにくい腰はもっと動きにくくなるということです。

最初に腰の動きについてお伝えしましたよね。

そこなんです。

腰は周りの関節たちに助けられているんですね。

腰の正体

結局なんなのかって話しですが、まとめます。

高齢者の「腰が曲がってきた」というのは本当は腰ではありません。

背中が丸くなって、腰を動かしにくくなっている状態。

というわけですね。

もっと言えば、背中だけじゃなくて股関節とかいろいろ要因はありますけどね。

なので、腰の丸まりを改善しようと腰だけを動かしては意味がないんです。

背中や股関節などを動かすことによってより改善しやすいんです。

全身しっかり動かしていきましょうね(^^)

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