こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

新年早々、「背中に梅干しがあるよ」と言われました。

少しばかり筋トレの効果かな？(笑)

もっと渋い梅干しになれるように今年は頑張ろうかなと思った今日この頃・・・

でも言われて改めて思ったんですが、背中の筋肉って鍛えないとダメだなと。

実家に帰り、両親や祖母の背中を見ると、背中は前よりも丸く、薄い背中になってきたなと感じます。

すべてが背中の筋肉が原因ではなく色々あるのですが、その中でも背中の筋肉は重要です。

やっぱり姿勢が悪い方や高齢者の背中には、筋肉が少ないなと感じます。

見た目にもあるようには見えません。

背中の筋肉は、姿勢を維持し、重力に勝つために必要不可欠。

姿勢が悪くなれば、腰にも負担が掛かりますしね。

姿勢が悪いなって思う方ほど、背中の筋肉を鍛えましょう！

僕のように筋肉の隆起で梅干しになれるように(笑)

お互い渋い梅干しになりましょう！！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

こちからもご相談もお気軽にどうぞ！