こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
長距離の運転って嫌ですよね。
腰が痛い方にとっては余計に嫌な時間かもしれません。
でも職業柄避けれない方もいるかと思います。
それにデスクワークが多い方にとっても同じことです。
長時間の座りっぱなしって辛い。
そんな方にとって、腰痛がなくすってのは永遠のテーマかもしれませんね。
少しでもそう思っているのなら見てほしい動画があります。
それがこちら。
いかがでしたか？
少しは解決のヒントになったでしょうか？
動画内の要点をまとめると、
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腰が丸まる
股関節が固い
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から腰を痛めやすいので
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空間にクッションを入れる
股関節が曲がるのを70~80度以内におさめる
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でした。
これだけでも腰の痛みは減りますし、痛みが出始めるタイミングも変わるはずです。
どちらも今すぐできることなので、ぜひ今から変えてみてください。
腰の痛みがない運転ってめっちゃラクですよ！！
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