寒い日は、必然的に猫背になりがちですよね。
猫背が先なのか、寒さが先なのかわかりませんが、どちらにせよ猫背になっていますね。
実は、猫背+寒さで、肩こり・首こりはいつも以上に増していくんです。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
まず、寒い日の姿勢を分析していきましょう。
＝＝＝＝＝
首が前に出ている
肩が巻いている
背中が丸まっている
肩がすくまっている
腰が曲がっている
膝が曲がっている
＝＝＝＝＝
まぁ上げればキリがありませんが、ざっとこんな姿勢になりがちです。
思い出してみてください。
なっているでしょ？
でこの姿勢プラスあることが体には起こっているんです。
それは、
＝＝＝＝＝
体に力が入っている
＝＝＝＝＝
ってことです。
寒いとついつい無意識に力が入ってますよね。
ガクガクブルブルしながら。
先程説明した姿勢とプラスして考えたら、余計に肩こり・首こりに繋がります。
これが寒い日の姿勢からくる不調の原因です。
寒いからと丸まってばかりいたら、体のためにはダメかもしれませんね。
気を付けましょう！！
YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
↓↓
公式LINE＠
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
